서명 : 공병호의 일취월장

서명 : 공병호의 일취월장

 

저자 : 공병호

 

출판사 : 해냄

 

내용약간

걷기 예찬

라이너 루핑[살아있는 동안 꼭 생각해야할 19가지] 걸음 안에는 해방과 치유의 힘이 있다.

니체는 "가능한 한 가만히 앉아 있지 말라, 근육이 잔치를 열지 않는 상태에서 고안해 낸 생각, 자유로운 움직임에서 나오지 않는 생각을 믿지 말라" 했다.

동서고금을 막론하고 걷는 행위를 예찬하는 사람은 많습니다.

19세기 덴마크 철학자 키에로케고르는 "내가 한 가장 훌륭한 생각은 걸으면서 얻은 것이다."라고 말했고, 네덜란드 출신 작가 토마스 베른하르트는 "우리가 걸을때 두 다리로만 움직이는 게 아니다. 정신도 같이 움직인다. 우리는 다리로 걷고 머리로 생각하지만, 머리로 걷는다고 말할수 도 있다."
라고 걷기를 찬양하였습니다.

 

요즘은 걷기가 간편한 운동으로 각광받고 있습니다. 본격적인 걷기를 위한 아름다운 길이 전국 각지에 생겨나고 있기도 하고요.

 

걷기는 심장 기능을 개선하고 혈액순환에 도움을 주어 고혈압 등을 예방하며, 지방 연소 효과가 뛰어나고 골다공증도 예방합니다.
뿐만 아니라 스트레스 해소에 두움을 주고 기억력이 좋아지며 두뇌회전도 빨라집니다.

 

서평 :
괜찮습니다. 읽어볼 만 합니다.